co ile dni

[...] bleko odtluszczone. ryby tluste typu dorsz Kiedy opanujesz sztuke dobierania odpowiednich produktow wtedy zacznij myslec o dalszym etapie czyli wyliczaniu czego ile i kiedy jesc. Mozesz oczywiscie dorzucic gainerka (odzywka weglowodanowo-bialkowa) w zaleznosci od diety (gainer sluzy do UZUPELNIENIA diety) sypiesz do shakera tyle ile [...]

Z tego co wiem w dnt także trzeba dostarczyć BCAA. Małe ilości ale trzeba. Poza tym to tylko jeden dzień więc wiesz... MolderDist - sprawdziłem to BCAA Xtra powder - pudełko 500 g by mi starczyło na 25 dni. W katalogu mam za 69 zł a w tym sklepie sfd ile sobie liczą za przesyłke ? Czy nie wyjdzie czasem tyle samo ?

[...] wymagan, bo tak szczerze mowiac to nie mam zbytnio takiej mozliwosci gdyz nie ja gotuje itd. ... Chcialbym po prostu zgubic troche tluszczu, wiec wracajac do pytania - ile kalorii powinienem spozywac? oczywiscie bede staral sie jesc wiecej bialka, kosztem tluszczow, co nie znaczy, ze z nich calkiem zrezygnuje. Oczywiscie staram sie (glownie [...]

dopiero co zacząłem dietę!! Ile mam tego brać w dni treningowe i dni bez treningowe?? Wzrost:178 Waga:76 Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 40 minut

Ja bym teraz ogarnął na Twoim miejscu Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ?

Ja bym teraz ogarnął na Twoim miejscu Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ? 18tygodni

[...] Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ? Hcg 5000 jednostek podzielone na 4 strzały potem na [...]

Byłeś na trochę mocniejszym htz nie kumam po co robić pct a nie lecieć dalej Nie rozumie też dlaczego nie zbijesz prl ?lubisz mieć słabe libido i samopoczucie ? Potrzebujesz tabsa cabaseru 1 mg albo dostinex 2 tabsy po 0.5 mg tutaj Hcg wchodzi ok 5 max 7 dni po ost testo Podawałeś na cyklu hcg? Ile masz hc ii clomidu

To pytanie chyba nadaje się do działu odrzywianie.. Czy to że jestem chudy i widać na mnie wszystkie kości znaczy że jestem Ektomorfikiem O ile to się zgadza to inne opisy już nie bardzo.. Nie mam ani dużego apetytu, często miewałem problem z wydalanie, występują u mnie dosyć często bule brzucha.. I jak przez trzy dni mogę dużo zjeść to przez [...]

w planie nie ma uwzglednionego brzucha, nóg "1.Ile serii powinno być w każdym ćwiczeniu 1 czy 2(jedna seria wydaje mi się za mało jeśli dojdzie do tego że nie będę trenował do załamanie mięśniowego) " * z reguły małe grupy 1 seria, duze 2 serie "2.Czy po ustaleniu maksów w 15/10/5 trzeba robić przerwę 9-12 dni i dopiero zacząć HST [...]

[...] wiec nastepnych pare tygodni spedzil na zabawie klockami... A Sw Piotr po obejrzeniu efektu mowi: - Jeszcze 100 razy i Cie wpuszcze... To bylo nielatwe zadanie, nie pamietam ile czasu zajelo Kowalskiemu jego wykonanie bo ksiadz ktory opowiadal mi ten dowcip strasznie chichotal. Dosc, ze po wycisnieciu z siebie setki kretow Kowalski znow podszedl [...]

To nie jest tak ze mam tłuszczu za dużo Po prostu brzuch nie ma kształtu .. bardziej chodzi mi o zestaw ćwiczeń który pozwoli jakoś ukształtować brzuch.. Chodzi mi o dokładną rozpiskę co po ile ile seri w jakich odstępach czasowych .. jestem nowicjuszem ćwiczyłem tylko ABS2 30 dni ! Nie mam żadnego przyrządu nawet Do podciągania drążka

[...] kaloryczne , moim zdaniem przyjąłeś skrajnie niskie NEAT i zaniżyłes o jakieś 200 kcal , sam zacząłbym redukcje od 3000/3100 a nie od 2800 , obserwuj 2 tygodnie i wtedy podejmiesz decyzje ile uciąc , nie znasz swojego ciała więc nie wiesz jak zareaguje a może się okazać że na wyzszych kcal już zaskoczy . Co do makro i podziału to ok

[...] mnie. Organizm bardziej reagował by na trening co 4-5 dni ale z racji że mamy tydzien 7dmio dniowy (a nie 5) pozostaje mi robić 2 treningi o różnej intensywności. Efektami pochwalę się pod koniec lutego. O ile nikt nie będzie miał jakichś poważniejszych zastrzeżeń co do treningu. Pozdro Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2007-12-29 23:35:12

[...] co do okresu i piersi - normalne nie ... kilka dni porzed i w czasie jak najbardziej - róznice w bólu itp mogą być jak najbardziej fizjologiczne (oczywiście na tyle na ile takie broczenie niedobitego zwierza jest fizjologiczne) ucho ... migdałki ... wszystko powiązane z tymi nerkami to ja bym mocznik kreatyninę i jakeś usg jakby co zrobił

[...] poltrwania w organizmie 4,5 godziny Sami widziecie ze to krotko wiec tak nalezy ulozyc posilki zeby czyms przygrysc tabletki Ja radze brac co 3-4 godziny zelezy jeszcze ile tego macie wziac Dobrze jest dodac witaminki z grupy B Ja osobiscie jadlem vitaminum B compositum Cena smieszna ok 3 zl. a zarzywanie ma swoje plusy. Ja podczas cyklu [...]

Zależy na ile czasu planujesz cykl, jak na 40 dni to codziennie po 2 porcje - wtedy codziennie dostarczasz 10g kretki. Jak chcesz sobie wydłużyć cykl - bierz w DNT po jednej, ja tak brałem i wystarczyło, cykl ładnie wszedł, z tym że miałem rozplanowane 4 dni treningowe w tygodniu. 30-40 min przed treningiem porcję dawaj, po jedzeniu też odczekaj [...]

[...] mini pizza (bardzo mini ;D) 3. Obiad 15.00 - 16.00 ok 150 g piersi kurczaka smażonej - najczęściej/ 100g mięsa wieprzowego / wątróbka 150g/ spaghetti duże / ryż (nie wiem ile gram, tyle ile zajmuje 1/3 talerza ;D) Surówka z marchwi lub porowa lub inna OLIMP TOP MASS 5 łyżek + 200ml mleka 4. Przed treningiem 16.30-17.00 Najczęsciej: Banan, [...]

Nie ma sensu spinać się az tak na samym makro , jest ci ciężko tyle przejadać to jedz tyle ile dasz rade bo po co się meczyć .Głównie kalorie pilnuj bo to one najwazniejsze a makro jak będzie miało jakieś widęłki mniejsze lub większe to moze się w ciągu różnych dni rozjeżdżać .Nie możemy robić z siebie więźnia diety i jakiegos męczennika [...]

Ekwador Skoro nie wiesz ile jeść białka dziennie to współczuje podjętych decyzji radził bym ci sie zastanowić co i jak (dieta+suplementacja+regeneracja+własciwe podjeście do treningu) i dopiero sięgnąć po doping.... Jeżeli juz twoja decyzja jest nieodwracalna... 1) Metke jedz tak 30-40 minut po posiłkach event zaraz po nigdy na pusty żołądek !! [...]